Massaggio schiena in gravidanza!!

Ciao ragazze, oggi vi propongo un video realizzato con Romina Benvenuti, la nostra insegnante di Yoga in gravidanza e Massaggi Shatsu. Avendole fatto da “cavia” posso felicemente affermare che è bellissimo ed ha alleviato non di poco le tensioni che da giorni accumulavo alla schiena. E’ un massaggio molto semplice che può essere eseguito anche … Continua la lettura »

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Eccomi con la seconda parte dell’intervista che feci qualche tempo fa a Romina Benvenuti. All’interno troverete inserite anche le domande che mi avete inviato durante questi due mesi in modo da renderla ancora più completa. Nel secondo trimestre ci sono delle figure che è meglio evitare? Sarebbe buona cosa evitare le posizioni a pancia sotto per non … Continua la lettura »

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Ciao ragazze, oggi vorrei parlarvi dell’importanza dell’Osteopatia durante il periodo della gravidanza. Io mi sottopongo a trattamenti osteopatici da anni, la prima volta fu per scompensi che derivavano dall’attività agonistica e mi hanno aiutata moltissimo, tanto che ormai li utilizzo di routine. Per introdurre anche voi al mondo dell’Osteopatia ho scelto di intervistare il mio … Continua la lettura »

Fitness in gravidanza: Lezioni di trucco con Gaia

Ciao ragazze!! Oggi seduta di allenamento tutta dedicata a noi, infatti Gaia (Facebook: Gaia Make Up Artist) ci insegnerà come mettere in pratica un trucco leggero ma d’effetto che vi farà sentire belle e in ordine durante i vostri allenamenti, senza però appesantirvi!! Buona domenica!!

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Ciao ragazze, oggi ho intervistato Romina Benvenuti, insegnante di Yoga e shiatsu specializzata in corsi di yoga in gravidanza. Romina ha conseguito la sua qualifica di istruttrice Oki do Yoga 3° dan e di istruttrice Meiso shiatsu 3° dan presso la Libera Università Oki do Mikkyo yoga di Colbordolo con la presenza del Maestro Yuji … Continua la lettura »