3 esercizi per allenare i glutei in gravidanza

Ciao ladies, oggi condivido con voi tre dei miei esercizi preferiti per allenare i glutei in gravidanza. Ricordatevi di fare sempre un bel riscaldamento prima di cominciare. “Allenatevi, prendete coscienza di voi, del vostro corpo e del vostro bambino. E’ il modo migliore per cominciare a conoscerlo prima ancora di vederlo”

    ” Il core è il centro di tutti i movimenti, il core è il centro della vita”   Ciao Ladies, oggi vorrei parlarvi di una parola che mi sentite usare molto spesso nei video e negli articoli: “core”. Se fino ad oggi infatti non vi siete soffermate a pensare a questa parola, con … Continua la lettura »