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Adesso che ho sulla pancia questo fagottino caldo mi sento in pace. Sono passati quasi tre mesi da quando è nata Rebecca e, chiedo scusa, ma solo ora sono riuscita a ritrovare i ritmi per tornare a scrivere sul blog. Ma partiamo dall’inizio perché la cosa importante è solo una: come è andato il parto? … Continua la lettura »

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Stretching-

Durante la gravidanza non dimenticatevi di dedicare un po’ di tempo all’allungamento. Quando eseguite esercizi di stretching cercate di rimanere nella vostra zona di comfort, evitando di arrivare ad avere sensazioni dolorose. Questo aiuterà i vostri muscoli a rimanere elastici senza andare però a stressate le articolazioni.

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Totalbody-

Tutto può essere utilizzato per allenarsi durante la gravidanza e allora perché non farlo con un palla da basket?! Ecco qui qualche spunto per sfruttare al meglio questo attrezzo polifunzionale!! Divertitevi!!

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Totalbody-

Ecco come usare un oggetto comune per intensificare i vostri allenamenti!! L’annaffiatoio è utilissimo perché vi permette di regolarne il peso in base alla quantità di acqua che inserite!! Buon divertimento e attenzione a non lavarvi!!