Ciao Ladies, chiacchierando con voi sui social mi sono accorta che avete ancora molte curiosità riguardo l’allenamento nel primo trimestre di gravidanza. Ho raggruppato un po’ le vostre domande in modo da rispondervi con questo articolo! Durante il primo trimestre mi posso allenare? La risposta è SI ma. Ci sono delle precisazioni da fare: vi potete … Continua la lettura »

Ciao Ladies, oggi voglio parlarvi di come approcciarvi alla fase di recupero dopo il parto per farlo però voglio cominciare con una piccola premessa. Abbiamo spesso parlato dei cambiamenti che avvengono durante la gravidanza ma soffermiamoci un attimo a pensare fino in fondo che cosa succede al nostro corpo: a mano a mano che i … Continua la lettura »

Come sempre si dice Gennaio e Settembre sono i mesi dei buoni propositi. Devo dire che in generale non aspetto questi due mesi per mettere in pratica i miei nuovi obiettivi, ma quest’anno, invece, mi sono trovata anche io con un nuovo inizio. Perché? Perché con Gennaio ho raggiunto i 4 mesi dal parto e, … Continua la lettura »