“Can’t wait”: Ci siamo, ci siamo. Tra pochi giorni avremo la morfologica e la visita di controllo con la nostra ginecologa. Non vedo l’ora, l’ultima ecografia che abbiamo fatto (quella della 13° settimana) era stata emozionante, divertente e speciale. Mi ricordo che sono uscita dall’ospedale euforica insieme a Gabri. Avevamo dedicato una giornata intera a … Continua la lettura »

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Addominali-

Ciao Ragazze!! Come già detto in precedenza un addome forte e tonico in gravidanza è di grande aiuto, innanzitutto aiuta a prevenire la diastasi addominale, aiuta a mantenere contenute le dimensioni della pancia facendone gravare meno il peso sulla schiena e facilita un recupero più rapido dopo il parto. Quindi sotto a chi tocca e … Continua la lettura »

Eccomi qui con altre 3 proposte che potete sfruttare per la futura mamma o, perché no, un futuro papà!! Se la vostra amica è come me una donna fitness potreste cogliere l’occasione per regalarle un mese di corso di Yoga, Pilates, nuoto o semplicemente un abbonamento mensile in palestra. Potrebbe essere l’occasione per farle scoprire … Continua la lettura »

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Posturale-

  Ecco qui alcuni elementi di postulare. Con il crescere della pancia potreste cominciare ad avere qualche dolore alla schiena, in particolare nella zona lombare. Questa sequenza vi aiuterà a potenziare quei muscoli che vi serviranno per prevenire questo tipo di dolori, quindi inseritela tranquillamente nella vostra routine di allenamento. Ciao!!

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! – Banda elastica-

Eccomi con un altro allenamento total body pensato per voi e per la vostra pancia in crescita! Devo dire che questi esercizi mi sono piaciuti in modo particolare perché mi hanno fatta sentire super attivata e rigenerata!!! Buon lavoro!!!

I propositi erano buoni quindi non possiamo dire di non averci provato, ma quando hai la conferma il giorno di Natale di essere incinta diventa tutto più difficile!!! Ovviamente non sarei riuscita a non dirlo ai miei genitori, li avrei visti di li a due ore ed io e Gabri eravamo troppo esaltati per non … Continua la lettura »