Congratulazioni!! Hai appena cominciato la tua nuova avventura, hai superato la gravidanza e creato una nuova vita. Ora è tempo di riprendere in mano le redini del tuo corpo abbracciando i cambiamenti che ti si presentano davanti giorno per giorno. In questa fase potrebbe capitarti di soffrire di mal di schiena, dolori al collo e … Continua la lettura »

Ciao Ladies, uno dei ricordi più forti della prima gravidanza è il dolore costante che avevo al pavimento pelvico. A partire dal settimo mese era diventato un fastidio pesantissimo, sentivo costantemente una pressione verso il basso e non riuscivo a stare in piedi a lungo senza sentirmi a disagio. Ai tempi non avevo ancora approfondito … Continua la lettura »

Esercizi per il terzo trimestre di gravidanza: ” Stretching pre parto”

Ciao a tutte, oggi vi propondo una sequenza di esercizi di stretching che può essere fatta tranquillamente fino al giorno del parto e, in parte, anche durante il travaglio stesso. La posizione del gatto, infatti, durante il travaglio può aiutare il corretto e miglior incanalamento del bambino aiutandone la fuoriuscita agendo positivamente anche sui dolori … Continua la lettura »