Ciao ragazze, in questi giorni chiacchierando con voi sui social mi sono resa conto che ci sono un pò di argomenti che posso approfondire per aiutarvi a capire meglio cosa vi serve per raggiungere i vostri obiettivi e perché spesso invece non ci riuscite: COSTANZA: Non pensate che se vi allenate tutti i giorni per … Continua la lettura »

Sempre più spesso sentiamo parlare di Interval Training sui social, sui giornali o dai fitness influencer più famosi, ma non sempre è chiaro come funzioni, se sia la soluzione più adatta a noi o se possiamo inserirla nella nostra routine di allenamento. Vediamo allora insieme di cosa si tratta. Interval Training letteralmente significa allenamento a intervalli. Ciò … Continua la lettura »

Ciao ragazze, oggi vi propongo un allenamento che ho fatto questa mattina sul lungomare di Cattolica, ma che può essere fatto in generale in qualunque posto dotato di panchine. In questo caso il lungomare di Cattolica si presta molto bene poiché ha 7/8 panchine poste a 25 mt circa l’una dall’altra, rendendolo perfetto per un workout … Continua la lettura »