Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Addominali-

Ciao Ragazze!! Come già detto in precedenza un addome forte e tonico in gravidanza è di grande aiuto, innanzitutto aiuta a prevenire la diastasi addominale, aiuta a mantenere contenute le dimensioni della pancia facendone gravare meno il peso sulla schiena e facilita un recupero più rapido dopo il parto. Quindi sotto a chi tocca e … Continua la lettura »

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! – Gambe-

Visto che la proprietaria si era dimostrata molto disponibile,e per questo allenamento sono tornata alla Physio Gym di San Giovanni Marignano. Ricordatevi sempre che avere gambe toniche durante la gravidanza e durante i momenti del parto sarà un valido aiuto!!

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Totalbody-

Oggi per chi di voi è abituata ad allenarsi in palestra, o vorrebbe cominciare, vi mostro un lavoro total body da svolgere nella vostra struttura preferita! Io ho scelto per questo allenamento la palestra Physio Planet a San Giovanni Marignano dove sono stata calorosamente accolta dalla proprietaria Rossana Tonini la quale mi ha messo a … Continua la lettura »