Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Bed workout-

Per eseguire lo stesso esercizio con un’intensità maggiore sfruttate il vostro letto di casa. La sua morbidezza renderà la superficie di appoggio meno stabile e di conseguenza i vostri muscoli dovranno lavorare di più per evitare di farvi sbilanciare. Inoltre l’instabilità farà lavorare il vostro sistema propiocettivo e potenzierà le articolazioni! Insomma, decisamente da provare!!!

Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Totalbody-

Ecco come usare un oggetto comune per intensificare i vostri allenamenti!! L’annaffiatoio è utilissimo perché vi permette di regolarne il peso in base alla quantità di acqua che inserite!! Buon divertimento e attenzione a non lavarvi!!

“Can’t wait”: Ci siamo, ci siamo. Tra pochi giorni avremo la morfologica e la visita di controllo con la nostra ginecologa. Non vedo l’ora, l’ultima ecografia che abbiamo fatto (quella della 13° settimana) era stata emozionante, divertente e speciale. Mi ricordo che sono uscita dall’ospedale euforica insieme a Gabri. Avevamo dedicato una giornata intera a … Continua la lettura »