Gravidanza: esercizi per il secondo trimestre! -Spalle e braccia-

Bastano due bottiglie d’acqua per aumentare l’intensit√† di questo allenamento, ma se avete dei pesetti tanto meglio!! Se non avete a disposizione una fitball potete eseguire gli esercizi anche in piedi o sedute su una sedia. Buon Allenamento!