Esercizi per il terzo trimestre di gravidanza: ” Yoga in spiaggia”

Con l’avanzare della gravidanza possono aumentare i dolori alla schiena. Durante una delle ultime lezioni di yoga ho imparato questa sequenza veramente utile per allungare e rilassare tutta la catena cinetica posteriore che comprende schiena, glutei, femorali e polpacci. Sicura che anche a voi sarà utile come lo è stata per me vi auguro un … Continua la lettura »